Σωματικού λίπους ποσοστό πώς να μετρηθεί με ακρίβεια - Dukan απώλεια βάρους δίαιτα σε μια εβδομάδα

Το ποσοστό λίπους που υπάρχει στο σώμα μας και η μετάφρασή του σε κιλά καθορίζει τη φυσική μας κατάσταση αν δηλαδή έχουμε κανονικό βάρος ή είμαστε υπέρβαροι. Οι τύποι απαιτούν οι μετρήσεις να είναι σε εκατοστά με ακρίβεια 0, 5 cm.
Αυτή η αντίσταση χρησιμοποιείται μετά για να καθορίσει το ποσοστό σωματικού λίπους στο σώμα ενός ατόμου. Στο παράδειγμα 22 διαιρούμενο με 54 σας δίνει μια μείωση του λίπους του σώματος του 40 7 τοις εκατό. Για να μετρηθεί σωστά η περίμετρος της μέσης, τοποθετείται μια μεζούρα ακριβώς επάνω στα οστά το ισχίου και γύρω από το σώμα.

Το « ποσοστό σωματικού λίπους» υπολογίζεται με τους τύπους που αναπτύχθηκαν από τους Hodgdon και Μπέκετ σε Ναυτική Βάση, Κέντρο Ερευνών Υγείας το 1984. Σωματικού λίπους ποσοστό πώς να μετρηθεί με ακρίβεια. Η μείωση που είδαμε στο ποσοστό σωματικού λίπους μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας και σχετικών με αυτή παθήσεων, επομένως είναι πολύ σημαντική για την υγεία».


Αυτός είναι ο πιο απλός τρόπος να μετρηθεί το σωματικό λίπος ενώ οι ζυγαριές συνήθως δεν είναι και πολύ ακριβές. Πώς να πετύχεις χαμηλότερο ποσοστό σωματικού λίπους από αυτό που είσαι τώρα. Αυτό αντιστοιχεί σε ποσοστό λίπους περίπου 9% σύμφωνα με τα παραπάνω στοιχεία, το οποίο είναι επικίνδυνα κάτω από το ελάχιστα αποδεκτό ποσοστό λίπους για την υγεία της.

Λόγω του μεγάλου αριθμού ατόμων που έχουν μετρηθεί με αυτή τη μέθοδο και της σωστής καταγραφής των δεδομένων αυτών, η διαδικασία αυτή αποτελεί έναν αρκετά καλά τεκμηριωμένο τρόπο υπολογισμού του σωματικού λίπους. Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες το 80% του σωματικού μας λίπους απομακρύνεται μέσω αυτής της εκπνοής με τους πνεύμονες να θεωρούνται ως « το κύριο απεκκριτικό όργανο για απώλεια βάρους». « Σε κάθε περίπτωση το μεγάλο μυστικό δεν βρίσκεται στην σκληρή προπόνηση αλλά στη σωστή διατροφή» λέει ο McCall. Διαιρέστε τη διαφορά από το αρχικό βάρος του σωματικού λίπους για να υπολογίσει το ποσοστό του σωματικού λίπους απώλεια.

Που τρέχουν 3 φορές την εβδομάδα για να χάσουν βάρος
Κλινική απώλειας βάρους bayonne nj
Δόση βιταμίνης c για απώλεια λίπους
Απώλεια βάρους σπίτι μέλι διορθωτικά μέτρα
Να χάσετε βάρος γρήγορα με υψηλή αρτηριακή πίεση
Αναλύσεις σωματικού λίπους
Πράσινες τάσεις του καφέ 2015
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να χάσετε λίπος από τους μηρούς σας
Μπορεί ένα 10 χρονών πάρει garcinia cambogia
Garcinia cambogia ihealth
Σχέδιο διατροφής για άνδρες pdf
Απώλεια βάρους starkville ms
Σωματικό λίπος ποσοστό αριθμομηχανή έξι πακέτο εργοστάσιο